Taller Introductorio de 1 día

17 de julio de 2010
 
El taller tiene una duración de 5 horas, en las cuales aprenderás técnicas sencillas y poderosas para manejar el estrés. Es altamente participativo, estructurado y vivencial, y al participar recibirás:

• Instrucción guiada en prácticas de atención plena
• Estiramientos y yoga suave
• Diálogo grupal y ejercicios para incrementar tu conciencia en la vida cotidiana
• Materiales para practicar en casa (3 discos compactos de audio con ejercicios

Este taller es una introducción al Programa de Reducción de Estrés de 6 semanas de duración, por lo que aprenderemos algunas de las técnicas que se enseñan en dicho Programa. Está indicado tanto para las personas que ya tomaron el programa de 6 semanas como para aquellos que no lo han hecho.

Esta es una opción de seguimiento para las personas que ya tomaron el Programa de Reducción de Estrés y que quieran seguir gozando de sus beneficios.

 
 
 
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