Curso Reducción de Estrés en Cd. Juárez, Chihuahua

Viernes 25 de marzo de 2 a 8 PM y sábado 26 de marzo de 8 AM a 2 PM
Hotel Ramada, Av. Lincoln No. 722, Cd. Juárez, Chihuahua
 
Consiste en en dos sesiones de aproximadamente 6 horas cada una, una vez a la semana. El programa es altamente participativo, estructurado y vivencial, y al participar recibirás:
  • Instrucción guiada en prácticas de Mundfulness (atención plena)
  • Estiramientos y yoga suave
  • Diálogo grupal y ejercicios para incrementar tu conciencia en la vida cotidiana
  • Instrucción individualizada
  • Ejercicios y actividades para realizar entre sesiones
  • Materiales para practicar en casa (4 discos compactos y un manual de prácticas
  • Seguimiento después de terminar el Programa
 
 
 
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